杭州市余杭百丈镇村社40名老年人参训健身气功

2024-07-22 10:19:46.0 来源：中国老年人体育协会 作者：杨桢

7月17日，杭州市余杭区老年人体育协会在百丈镇娱乐中心举办健身气功——八段锦培训活动，全镇各村、社区40多人参加。

余杭区级健身气功教练员裁判员葛建涛讲解了八段锦的历史由来和相关知识。八段锦动作精炼，运动量适度，有疏通经络气血、调整脏腑功能、抻筋拔骨的作用，可以缓解颈椎、腰椎等关节不适，调节神经、心血管、消化、呼吸系统及运动器官，消除因运动不足带来的亚健康问题。并介绍每个动作锻炼部位及效果、手把手地教学。

学员们按要求练习后在原有的基础上有了较大幅度的提升，深切感受到舒展筋骨的效果。表示一定要长期锻炼。

百丈镇位于余杭区西北部，因比杭州西湖高百丈而得名。面积60.82平方千米、人口1万3千余人，是“浙江省毛竹之乡”；山清水秀，竹林如海，有千年古刹釜托寺、杭宣古道、独松关遗址、传梭和农历博物馆、蔡志忠文化馆等。